離婚常見問題，調適心情的同時也要解決問題

離婚，相較於激情、幸福下的結婚，總充滿著一絲怨懟跟無奈，不是簽完字辦完手續就沒事了。

自己的心情如何調適…?

成為離婚者必須面對的功課，正因為離婚不容易，立達徵信社碰到那種滿口說要離婚的諮詢者，都會忍不住丟出幾個問題，如果這些問題都沒考慮過就吵著要離婚，恐怕我們也愛莫能助…裝睡的人叫不醒，最後這些問題都會反饋到當事人身上，這又何苦呢?

常見的離婚心情包含下述:

◎滿滿的失敗感跟自責感-不是每對情侶、夫妻都是在平和下離婚，離婚雙方都有各自的理由，憤怒、不滿，甚至是壓抑不住前往騷擾對方者，比比皆是，不少人過了一年半載依舊無法平復，以華人的文化而言，女性離婚似乎天生就背負著某種原罪。

離婚被視為一種恥辱，回到娘家也未必開心。

而男性則被期待「承受壓力」，所以有苦難言，不少人選擇以縱欲、酗酒、不正常的娛樂來排解壓力，但這些方式未必能幫自己走出。

最後倒楣的，還是這樣家庭下的孩子，因為他們勢必承受了離婚父母的怨氣。

◎經濟問題-從雙薪變成單薪，本來生活或許忙碌，但至少基本生活沒有問題，一旦離婚，勢必變成某一方要單獨照顧孩子，本來沒工作的要去找工作、有工作的要開始挖空心思找尋空檔跟孩子相處。

無論是哪一種方式都需要花額外的心力。

也許大家會問到「贍養費」的問題，事實上…一般民眾沒有相關概念，甚至有些夫妻早已心灰意冷，無心於爭取贍養費。

不過…在立達徵信社來看，自己放棄權益實在是很麻煩的事，因為不爭取贍養費的關係，日後如經濟出問題還須額外辦理相關手續，或是經由法院管道，到最後還是得跟對方交涉，那還不如一開始就講好。

一切照協議書走，也不會發生不必要的爭議。

◎社交圈的改變-本來離婚是種解脫，但已經改變的人際關係，怎樣都很難一夕扭轉。

特別是已經有孩子的離婚者，婚後就算想要參加婚友社交團體，常常有還沒進去就先被別人拒絕的情況，而這樣的情況特別容易發生在女性身上。

而未婚的身分有時也會因為避嫌的關係，讓許多朋友擔心這樣的身分會不會衝擊到原本的家庭。

甚至給離婚者軟釘子碰。

種種情況，都讓離婚者同時面對自己人際關係重建的困擾。

從離婚心情重新站起，適當運動、娛樂排解都是可行方式

重新站起不容易，離婚者大部分都是苦味交雜，在心中揮之不去，如何走過這一段，是很多人極需知道的答案。

以立達徵信社之前的實務經驗來看…答案是…沒有任何快速的方式可以幫助當事人走過，唯一依賴的…只有「時間」這一環節。

不過…這不代表離婚者只能自怨自艾的面對這一段難熬的離婚心情，還是有辦法能「稍微」加速過這段時間呢!!

◎運動-聽起來很老套的方式，但真的是非常有效的方式，適度的運動能幫助血液循環，也能幫助心情恢復。而運動中的疲勞也能幫助睡眠。

如果是競爭型的運動，更要在過程中思考怎麼取勝，有效轉移注意力。

甚至在運動過程中跟朋友做精神交流，一舉數得，或是去健身房練練身材，除了讓自己的體態更好外，搞不好也能認識新的朋友呢!!

◎做一些喜歡的娛樂-喜歡看電影者不妨去看幾場電影，只是要避免選擇苦情的愛情片，選擇一些有趣、正向的作品，試著讓自己投入於劇情中，也是有效轉移注意力的方式。

◎義工-有些人選擇「給予」作為療傷方式，在幫助別人的過程中，逐漸發現自己的存在意義。甚至發現另一片天。

◎更投入於工作-某些人變成工作狂就是因為感情上的失落，甚至昇華成工作努力的動力。

但不論是上述哪一種，能夠投入於一件事情是很幸福的，但也要注意自己的身體跟健康，以免不眠不休下，反而操壞了自己的身體呢!!