離婚常見問題,調適心情的同時也要解決問題

(發佈時間:2016-05-11 10:15:17)

離婚,相較於激情、幸福下的結婚,總充滿著一絲怨懟跟無奈,不是簽完字辦完手續就沒事了。自己的心情如何調適…?成為離婚者必須面對的功課,正因為離婚不容易,立達徵信社碰到那種滿口說要離婚的諮詢者,都會忍不住丟出幾個問題,如果這些問題都沒考慮過就吵著要離婚,恐怕我們也愛莫能助…裝睡的人叫不醒,最後這些問題都會反饋到當事人身上,這又何苦呢?
常見的離婚心情包含下述:
◎滿滿的失敗感跟自責感-不是每對情侶、夫妻都是在平和下離婚,離婚雙方都有各自的理由,憤怒、不滿,甚至是壓抑不住前往騷擾對方者,比比皆是,不少人過了一年半載依舊無法平復,以華人的文化而言,女性離婚似乎天生就背負著某種原罪。離婚被視為一種恥辱,回到娘家也未必開心。而男性則被期待「承受壓力」,所以有苦難言,不少人選擇以縱欲、酗酒、不正常的娛樂來排解壓力,但這些方式未必能幫自己走出。最後倒楣的,還是這樣家庭下的孩子,因為他們勢必承受了離婚父母的怨氣。
◎經濟問題-從雙薪變成單薪,本來生活或許忙碌,但至少基本生活沒有問題,一旦離婚,勢必變成某一方要單獨照顧孩子,本來沒工作的要去找工作、有工作的要開始挖空心思找尋空檔跟孩子相處。無論是哪一種方式都需要花額外的心力。也許大家會問到「贍養費」的問題,事實上…一般民眾沒有相關概念,甚至有些夫妻早已心灰意冷,無心於爭取贍養費。不過…在立達徵信社來看,自己放棄權益實在是很麻煩的事,因為不爭取贍養費的關係,日後如經濟出問題還須額外辦理相關手續,或是經由法院管道,到最後還是得跟對方交涉,那還不如一開始就講好。一切照協議書走,也不會發生不必要的爭議。
◎社交圈的改變-本來離婚是種解脫,但已經改變的人際關係,怎樣都很難一夕扭轉。特別是已經有孩子的離婚者,婚後就算想要參加婚友社交團體,常常有還沒進去就先被別人拒絕的情況,而這樣的情況特別容易發生在女性身上。而未婚的身分有時也會因為避嫌的關係,讓許多朋友擔心這樣的身分會不會衝擊到原本的家庭。甚至給離婚者軟釘子碰。種種情況,都讓離婚者同時面對自己人際關係重建的困擾。

從離婚心情重新站起,適當運動、娛樂排解都是可行方式

重新站起不容易,離婚者大部分都是苦味交雜,在心中揮之不去,如何走過這一段,是很多人極需知道的答案。以立達徵信社之前的實務經驗來看…答案是…沒有任何快速的方式可以幫助當事人走過,唯一依賴的…只有「時間」這一環節。不過…這不代表離婚者只能自怨自艾的面對這一段難熬的離婚心情,還是有辦法能「稍微」加速過這段時間呢!!
◎運動-聽起來很老套的方式,但真的是非常有效的方式,適度的運動能幫助血液循環,也能幫助心情恢復。而運動中的疲勞也能幫助睡眠。如果是競爭型的運動,更要在過程中思考怎麼取勝,有效轉移注意力。甚至在運動過程中跟朋友做精神交流。一舉數得。或是去健身房練練身材,除了讓自己的體態更好外,搞不好也能認識新的朋友呢!!
◎做一些喜歡的娛樂-喜歡看電影者不妨去看幾場電影,只是要避免選擇苦情的愛情片,選擇一些有趣、正向的作品,試著讓自己投入於劇情中,也是有效轉移注意力的方式。
◎義工-有些人選擇「給予」作為療傷方式,在幫助別人的過程中,逐漸發現自己的存在意義。甚至發現另一片天。
◎更投入於工作-某些人變成工作狂就是因為感情上的失落,甚至昇華成工作努力的動力。
但不論是上述哪一種,能夠投入於一件事情是很幸福的,但也要注意自己的身體跟健康,以免不眠不休下,反而操壞了自己的身體呢!!